眼睛疼了怎么办！

2017-08-22 03:07:26 来源:

科学技术发展是一把双刃剑，如果有效加以利用，它会造福人类，如果不恰当地使用，它会随时伤害我们。为什么这么说呢？大家想想，电视、手机、电脑都是科技发展的产物，但是如果使用过度，直接伤害眼睛健康。今天，我们就为朋友们介绍几个解决眼睛疼了怎么办的小窍门。

眼睛疼了怎么办？针对这个问题，专家介绍了下面这几个小窍门，分别从运动、饮食方面进行身体调节，如果能够综合运用，效果就更加理想了。

1、针对用眼过度致使的疲劳问题，朋友们可以适量使用珍视明滴眼液，能够起到减缓作用。

2、使用电脑或者看电视、玩手机超过一个小时，就要向远处眺望。比较好多望一望蓝天和绿树。具体方法是：微闭双目三秒钟，睁开后尽量远眺三秒钟，重复九次。保持头部静止，眼睛疼了怎么办，睁开眼睛，使眼球在眼眶内顺时针转动9次、逆时针转动9次，最后重复九次。

3、每天早、中、晚三个时段，坚持做眼保健操。通过穴位按摩，醒目提神，效果最理想。

4、在平日里，多吃鱼类、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、枸杞等明目食品，眼睛疼了怎么办，还可以多喝一些菊花枸杞茶、服用多种维生素。

在上面的内容里，我们为朋友们介绍了几个解决眼睛疼了怎么办的小窍门，非常简单、管用，朋友们无妨试一试，眼睛疼了怎么办。最后，我们提示大家，一定要高度重视用眼健康，注意营养、注意保健，让它们帮助您认识、感知外部世界，感受美好人生、享受生活乐趣。