如何预防散光！

2017-04-18 03:50:51 来源:

散光形成原因为角膜弧度不正。多是先天构成，但个别眼皮长霰粒肿长时间压迫眼球也会出现散光。散光有近视性的远视性的或一个径线是远视，另外一径线是近视的所谓混合性散光，如何预防散光。高度散光不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿式;所以散光程度严重者一定需予以改正。如何预防散光?我们一起来了解一下吧，如何预防散光。

1、不吹太久的空调，避免坐位上有气流吹过，并在坐位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，如何预防散光，常常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑橘类水果，应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助，如何预防散光。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。由于角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的概率。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

通过上文的详细解答以后，相信大家对如何预防散光的问题已经有了一个全新的认识，希望对大家能够起到一定的帮助。