拥有好眼睛的办法是什么呢！

2017-04-24 03:52:18 来源:

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

1、预防近视

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。(专家认为：脖子如果一直保持向前曲折的姿式，眼球会处在充血状态，拥有好眼睛的办法是什么呢，眼压会增高，眼球隆起容易造成近视。)不躺着看书。乘车走路时不看书。

2、读书时间不宜太长

每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3、不要长时间观看电视、电脑

以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易致使眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在2米之外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，拥有好眼睛的办法是什么呢，比较好放在后方或旁边，拥有好眼睛的办法是什么呢。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

4、注意防止眼外伤

异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

5、不要直视强光

不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以避免烧伤眼睛。

通过上文的详细解答之后，相信大家对的问题已经有了一个全新的认识，希望对大家能够起到一定的帮助。