儿童如何预防近视！

2017-05-29 04:02:43 来源:

保健专家指出，医生发现，由于儿童看书方法不正确。因此，容易出现近视问题。那么，对于儿童来说，如何预防近视呢?

为你介绍一些儿童保健秘方，使用这些养生良方，教教家长朋友们如何预防近视。

1、很多年轻的爸爸妈妈由于没有经验，都不知道孩子如何预防近视。专家指出，平时一定要让孩子养成良好的用眼习惯才行。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称现代人之所以高发近视眼和不健康的用眼习惯有着很直接的关系的，儿童如何预防近视。比如说长时间的看电视，玩电脑等电子产品，再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离，避免过近，同时避免在光线不足，或者太阳光底下看书，儿童如何预防近视。坚持用眼一个小时以后就让眼睛休息一下。特别是现在的年轻人，走到哪都抱着个手机在那看，你想想这不就是对眼睛的一种伤害吗?

2、一定要坚持做眼保健操，每天比较好能用正确的方法做两遍眼保健操，特别是在长时间用眼之后更要做好眼保健操才行。这里提醒一下做眼保健操的时候一定要注意手法是否正确，一定要按照正常的步骤来，切不可随便乱按，以避免引发不必要的麻烦。

3、如何预防近视？一定要劳逸结合，充足的睡眠，平时一定要注意多休息，避免用眼过度，还要多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书，或玩电子产品，减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时，记得把灯给关了才行。还多孩子喜欢亮着灯睡觉，其实这就是对眼睛的一种伤害。

4、一定要注意均衡的饮食，其实可以适当的多吃点胡萝卜素，花青素，钙质，铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物，这都是比较不错的食品。

5、还要定期做好视力检查，及时改正假性的近视，避免错误的护眼方法。了解这些，你再也不用烦恼如何预防近视了。

通过，上面内容的介绍，相信大家对于如何预防近视现在了解了吧。预防近视要坚持做保健操，上面的这些常识大家是否是已了解了呢。由于儿童的主要任务是学习，因此，就会长时间的看书，这个时候，你的眼睛就容易出现疲劳，导致近视问题出现。因此，儿童保健，要注意预防近视。另外，缓解眼部疲劳还可以滴一些珍视明滴眼液。